颈椎病患者睡觉不能睡枕头,是真的吗

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颈椎病患者睡觉不能睡枕头,是真的吗

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-07-18 10:46:00【

  颈椎病是临床上常见的一种疾病。随着生活节奏的加快,长时间伏案工作以及使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等诸多因素,都使人长时间保持单一姿势,肌肉韧带疲劳,从而加速了颈椎、腰椎疾病的发生。有些颈椎病患者通过不睡枕头的方式来缓解病情,这样到底有没有用呢?

  颈椎病患者往往认为不枕枕头会比较好,不用枕头的时候头尽量仰起,脖子就处于过伸位。所以短时间有时候会觉得颈椎病反而有好转。

但事实上如果长时间不用枕头,因为人的睡眠时间是非常长的。没有枕头作为支点来支撑颈椎,颈后部肌肉长时间得不到放松,反而会加剧疲劳,诱发颈椎病

颈部肌肉一直处于紧张状态,时间久了会导致颈部肌肉僵硬,气血不通而疼痛。因为人睡眠时间较长,还会导致颈椎曲度变直。而且绝大部分人睡觉的时候,会不经意的转为侧卧位,而侧卧位的时候没有枕头,那整个头就向一侧偏容易造成颈椎的颈椎侧弯,落枕等等,从而加重颈椎病。

所以在睡觉的时候不睡枕头其引发的危害是相当严重的。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。因此,颈椎病患者为了避免疾病的侵袭,一定要注意选择合适的枕头使用。

枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了。

枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

那如何选择枕头呢?对颈椎病患者而言,在治疗过程中,应根据病情随时对枕头进行调整。 如在短时间内,需较大力量牵引时,可选择长柱形枕;若病情很轻微,需长时间轻微牵引力时,可选择哑铃形枕头;以运动障碍为主,即对脊髓前方形成压迫者,枕头可略低些; 以四肢麻痛等感觉障碍为主,即对脊髓后方形成压迫者,枕头可略高。

枕头的填充物应既有一定的柔软度(有利于血液循环),又有一定的硬度(有利于起到支撑作用)。此外,在家里使用一块干净的大毛巾,卷起来,调整好合适的高度,垫在脖子下面,对于治疗颈椎病,不仅效果明显,还可避免落枕,且无需大的花费。

需要提醒颈椎病患者的是,要保持足够睡眠,才能去除颈部疲劳。平时生活中按摩脖子或者身体其他酸痛的地方,能够刺激神经肌肉组织,缓解疼痛、疲劳。

 

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