职业司机为什么是腰椎病常见患者

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职业司机为什么是腰椎病常见患者

文章出处:网责任编辑:作者:Super贩人气:-发表时间:2018-07-25 10:04:00【

  我们都知道从事重力劳动的人群容易导致腰椎损伤,那么,职业司机为什么也是腰椎病的常见人群呢?

 

首要原因就是不良坐姿!老司机需要长时间坐着而长时间的坐着容易导致血液循环减慢,使得腰部肌肉和腰椎长时间处于高度紧张状态,这无疑加剧了腰部受损的程度。而且现在很多职业司机,在驾驶位上后滑着,懒懒散散的坐着,这样会使腰骶部腾空,腰椎失去了支撑,腰背部肌肉长期处于拉伸状态,时间久了就会感觉到腰部酸痛,长时间如此,腰椎的问题会逐渐显现并加重。

 

还有就是振动因素不容忽略行驶中本来就避免不了轻微的颤动,震动时对于椎间盘应力的增加会加速椎间盘的病变,如果车子减震较差,老司机每天走的路线又颠簸坑洼,那就更容易得腰椎间盘突出症了。

 

那么职业司机开车如何保护自己的腰椎,防治腰椎病?

 

1。座椅靠背后倾角度调到100°左右,上半身和下半身成90°坐直,如果腰部和椅背之间有空隙,就在腰后垫个有弹性的靠垫,平时可以对腰部起到软硬适度的支撑作用,而且急刹车时也可以缓冲一下座位对腰椎的冲击力,减少腰外伤的发生率。

 

2.座位与方向盘之间的距离、高度差要以坐直时最为舒适为宜,个子矮小的女司机尽量把驾驶位往前调一点,让视野更开阔,这样能避免背部向前倾斜或屈曲,起到保护脊椎的作用。

 

3.避免久坐不动,平时适当休息,空闲时间可以下车走走,做一些简单的腰部锻炼运动等。

 

4.生活中不要让腰椎受凉,以免风寒诱发腰椎疼痛。

 

5.在道路坑洼地带可以减速慢行,减少对腰椎的震动导致的损伤。

 

皇冠手机医疗外星舱非手术脊柱减压系统最后提醒一下司机师傅们,平时不要因为工作而伤害了自己的腰椎,好好保护腰椎,积极预防腰椎类疾病

 

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